Colagène pour la peau : le secret des célébrités qui semblent ne pas vieillir

Les boissons et les suppléments de collagène sont sur toutes les lèvres, car des célébrités et des influenceurs vantent leurs bienfaits miraculeux pour la peau, les cheveux et les ongles. Étant donné que le collagène dans notre corps fournit un soutien crucial à ces tissus, il semble plausible que la consommation supplémentaire de collagène puisse entraîner des visages éclatants avec un éclat juvénile. Mais, est-ce vrai tout ce qui se dit sur ce supplément ? Est-ce que le collagène est vraiment utile pour la peau ?

Qu'est-ce que le collagène ?

Le collagène est une protéine structurale importante de nos tissus. On le trouve dans la peau, les cheveux, les ongles, les tendons, les cartilages et les os. Le collagène travaille avec d'autres substances, comme l'acide hyaluronique et l'élastine, pour maintenir l'élasticité, le volume et l'hydratation de la peau. Il aide également à former des protéines comme la kératine qui composent la peau, les cheveux et les ongles.

Notre corps produit du collagène de manière naturelle à partir des acides aminés d'aliments riches en protéines ou en collagène, comme le bouillon d'os, la viande et le poisson. Mais le vieillissement, les dommages causés par le soleil, le tabagisme et la consommation d'alcool diminuent la production de collagène, ce qui pousse de nombreuses personnes à commencer à en prendre pour fournir à leur corps ce supplément dont il a besoin.

À quel âge doit-on commencer à en prendre ?

Le collagène est recommandé pour les personnes de plus de 30 ans, les athlètes, les individus ayant des problèmes articulaires ou cutanés et les personnes ayant des régimes pauvres en protéines. Bien qu'il soit généralement suggéré de commencer à en prendre à partir de 25-30 ans, il est important de consulter un médecin avant de commencer tout supplément et de choisir la forme d'ingestion qui convient le mieux aux préférences personnelles.

Pourquoi prendre du collagène pour la peau ?

Il a de nombreux avantages

Le collagène offre de multiples avantages pour la peau et le reste du corps, car c'est une protéine clé dans la structure de ces tissus. Pour la peau, il améliore l'élasticité, l'hydratation et réduit les rides, contribuant à une apparence plus jeune et plus saine. Pour le reste du corps, le collagène renforce les os, les tendons et les cartilages, aidant à maintenir l'intégrité structurelle et fonctionnelle des articulations et réduisant la douleur associée à des conditions comme l'arthrite. De plus, il favorise la santé des cheveux et des ongles, les rendant plus forts et résistants.

Les célébrités le recommandent

Le collagène est un supplément populaire parmi de nombreuses célébrités. Jennifer Aniston, par exemple, a mentionné dans plusieurs interviews et sur ses réseaux sociaux qu'elle intègre le collagène dans sa routine quotidienne. Sa peau paraît jeune et radieuse, avec un teint uniforme et peu de rides, ce qu'elle attribue à son utilisation constante de ce supplément. Ses cheveux sont également sains et brillants, ce qui pourrait également être un bénéfice du collagène, car il renforce les cheveux et améliore leur apparence.

Kourtney Kardashian est également une fervente défenseure du collagène, et sur ses réseaux sociaux, elle affirme qu'elle consomme fréquemment du collagène, et c'est pourquoi sa peau a un éclat juvénile et une texture douce, et ses cheveux sont toujours forts et volumineux. De même, Gwyneth Paltrow inclut également le collagène dans son alimentation, comme elle l'a expliqué dans de nombreuses interviews, et pour cette raison, sa peau reste ferme et avec un éclat naturel, et ses cheveux ont une apparence saine et bien entretenue.

Une autre célébrité qui incarne parfaitement les effets positifs du collagène sur la peau est Jennifer Lopez. Connue pour sa jeunesse éternelle (elle n'a guère changé depuis ses débuts dans les années 90), la chanteuse, actrice et mère a mentionné dans des interviews que le collagène fait partie de son régime de soins personnels. Mais les célébrités locales ne sont pas en reste : Paula Echevarría, également connue pour son apparence impeccable, a partagé à plusieurs reprises sur ses réseaux qu'elle prend des suppléments de collagène comme complément à sa routine faciale. Grâce à cela, sa peau est toujours hydratée, lisse et éclatante.

La science le confirme

De nombreuses études montrent que la prise de suppléments de collagène contenant des quantités élevées de peptides prolilhydroxiproline et hydroxiprolilglycine peut améliorer l'hydratation, l'élasticité, les rides et la rugosité de la peau. De même, dans une revue et analyse de 19 études publiées dans le International Journal of Dermatology, impliquant un total de 1 125 sujets supplémentés en collagène, une amélioration de la fermeté, de la flexibilité et de l'hydratation de la peau a été observée, et les rides semblaient moins visibles. Il convient cependant de noter que les suppléments disponibles sur le marché utilisés dans les études contenaient également vitamines, minéraux, antioxydants, coenzyme Q10, acide hyaluronique et sulfate de chondroïtine, il est donc conseillé d'utiliser un collagène enrichi si l'on souhaite voir des bénéfices sur la peau.